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【沙河招聘】如何更有效的释放工作和生活带来的压力?

来源:邢台招聘网 时间:2019-12-02 作者:邢台招聘网 浏览量:
职场:如何更有效的释放工作和生活带来的压力?


正确评价自己的优缺点。


  将你的优点和缺点列出一张表,并让那些熟悉你并能坦率直言的对这张表作出修改。然后决定你该如何充分利用自己的每项长处并有效避免暴露缺点。




克服畏惧情绪。


  开发出潜力的关键是克服人人都会有的畏惧情绪。你可以从和工作毫不相关的小事入手。比如,主动和刚认识的打招呼,独自一人去看恐怖片等。经常尝试一些你想做却不敢做的事,能让你在工作中也逐渐拥有无所畏惧的魄力。




让生活充满秩序。


  有秩序的生活会使你每天头脑清醒,舒畅。每天下班前整理好办公桌,定期清理电脑中的文件和电子邮件都是必要的。光是看见桌上堆满了报告、备忘录和要回的信就已足以让你产生混乱、紧张和忧虑的情绪。另外,千万不要小看生活。的与否往往与生活有直接关系。一个从容的早晨,一顿丰富的早餐也许就决定了你一天的和工作效率。没有人会觉得蓬头垢面、饥肠辘辘地赶去上班会让一天都有好。




保持平和的心境。


  不要感到倍受,是保持良好心境的关键。为此,你应该每天至少从事一种体育活动,不少于半小时;最好还能在家里开辟出一块能彻底不受打扰的地方,每天去那里呆上一刻钟,在这段里,只想积极的、让你的事情。这种短的充电对你的情绪会大有帮助。




不要盲目他人。


  不要指望和你一起工作的人都会站在你的立场考虑问题。认识到这一点,你会减少很多失望和感。一定要谨慎选择那些你想信赖或想向其一吐为快的人。



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