职场是一个很复杂的地方，在这里有人情、有利益的纠葛、有职位的竞争，我们会和身边的同事、和领导产生冲突和矛盾，会遭遇职场冷暴力。职场冷暴力，即群体使用非暴力手段对他人的精神和心理造成伤害。在职场中我们最容易看到的就是被排挤和被打压，有些职场人在经历了这些之后，总是不知道该怎样解决？小编告诉你，职场中的勾心斗角是避免不了的。所以呢，小编特地给大家整理了一下，当遇到这四种职场冷暴力，职场达人给我们的对策都有哪些？

1. 被同事无辜排挤

在工作中，总会遇到一些人会被同事排挤，从而被孤立，大家干什么事总会不理那个人，而且大家还会一起嘲笑那个人，遇到这种情况，该怎么办呢？对策：如果自己在工作当中被其他同事孤立，首先要做的是反省自己，看看自己哪一方面没做好因而得罪了同事，然后进行改正；如果不是自己的问题，那就从那些对自己有一些好感的同事入手，慢慢发展，让大家对你的态度改观，时间长了，也就和大家都成为好朋友了。

2. 与领导发生矛盾

有时对一些工作，领导和下属之间会出现矛盾，最主要的原因就是领导和下属所看待问题的角度不同，思考的问题也就不同。一旦和领导有了冲突，要怎么办呢？对策：当你和领导有了冲突，先不要和领导对着干。首先你要做的是换位思考，站在领导的角度想一想，很多问题就不再纠结了。没事的时候，和领导敞开心扉谈一谈，把自己的想法坦诚地将给领导，双方都换位思考一下，矛盾不就解决了。人就是处在矛盾中的，我们要学会去沟通，学会去换位思考。

3. 被调到冷岗位

有时你在你的岗位上做得好好的，但是某天领导突然把你调到一个无足轻重的岗位，或者给你两个人的工作量让你一个人完成。面对这样的情况，要怎么办？对策：很多人在遇到这样的情况后，会慢慢对工作失去热情，会怀疑自己的工作能力，各种压力席卷而来，你在这个时候就处于一种危机状态。你应当摆正自己的心态，将你所经受的困难转化为一种动力，在这个不被人看好的岗位做出自己的一番事业，总有一天，你的领导、你的同事会对你刮目相看。

4. 和同事之间发生冷暴力

有时候同事之间出现矛盾了，也会产生冷暴力，当出现这样的问题，我们要如何应对呢？对策：我们首先要做的，就是先反省自己，看是不是自己的哪个行为做得不恰当让同事生气了，或是其他的一些原因；既然出现了矛盾就要及时寻找矛盾的根源，否则两个人僵在那里，会使事态越发不可收拾。在职场中无论竞争有多么激烈，我们都要注意竞争的方式，万不可出现恶性竞争。在工作中我们不仅和同事有竞争关系还有合作关系。所以我们一定要好好处理和同事之间的关系。

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