职场上有些上司对员工，也会各种手段方式对员工进行“职场pua”。

因为职场上司和下属的关系，老板更容易站在不平等的关系上，对员工进行挖苦，贬损。你业绩好或不好，都是由上司给你进行一个最直观的评价。

贬损员工，让员工觉得自己一无是处。觉得自己就是一个只拿钱干不出业绩的five，然后上司再语重心长的告诉你：“你学历不高，技能水平也没有多出挑。个人背景和资源更是一塌糊涂，外面竞争这么激烈，以你这样的能力和业绩水平，如今正是行业寒冬，如果跳槽出去，哪家公司还会要你呢？你自己好好想想吧……”

当员工开始内疚自责，开始更加渴望得到上司的认可，为了好好表现，开始逐步延长工作时间，投入更多的工作精力……

职场同情场一样，如何防范不良pua同样需要格外注意。

1 肯定自我的价值。须记住只有先肯定自我的价值，才能不被他人的评价限定自己的感受，才能真正享受爱。

2 设定底线。底线是让你在关系中清醒的一把戒尺，真正尊重你、尊重关系的人，不会强迫你去突破自己的底线。

3 学会自我暂停和反思。重点在于使自己从当前的关系中跳脱出来，以旁观者的角度反思审视一下目前的关系进度和状态。

4 警惕陌生环境遇到的陌生人。这并非让我们拒绝一切善意，但不该毫无防备，是时候打破一些缘分幻想了。

5 追寻平等的地位。平等意味着在关系中双方是相互尊重的，重大决定是彼此商量的，双方人格依然独立，谁也不是谁的附属品。即使你给我发工钱，我们也是合作雇佣关系。我不满意，同样也可以辞了你。

6 相信自己的直觉和第六感。请正视、相信自己的感受。

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