邢台招聘网：职场减压的方法有哪些
时间：
2021-12-31 00:00
分类：
职场观察
来源：
[原创]
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随身携带一个网球、硅胶皮球或是什么别的，遇到压力过大的时候就偷偷地挤一挤、捏一捏。
食物可以非常有效地减少压力。例如含有DHA的鱼油，鲑鱼、白鲔鱼、黑鲔鱼、鲐鱼是主要来源。 另外维B家族中的B2、B5和B6也是减压好帮手，多吃谷物就能补充。 工作的间隙，可以来一杯冰咖啡，可以十分好的舒缓心情。
写作是一种效果显著的减压办法，只需一支笔一张纸走到哪里都可以实行。在美国，不仅医院医生鼓励患者记病床日记，就连一些书店也开始卖空白病历日志，写作也是宣泄情绪的一种出口。
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